Venska cirkulacija

Vene su krvne žile koje sakupljaju krv punu otpadnih proizvoda metabolizma i ugljičnog dioksida iz najudaljenijih dijelova našeg tijela i vraćaju je prema srcu. Time je kretanje krvi u venama suprotno djelovanju sile teže što pogoduje pojavi poremećaja venske cirkulacije.vene

U venama krv, dakle, teče u suprotnom smjeru nego u arterijama, pa vraćanje krvi u srce ovisi o složenom mehanizmu tzv. mišićno-venskoj pumpi, koja ju “tjera” od periferije prema ishodišnom mjestu cirkulacije – srcu. Kod većine velikih vena, strujanje krvi prema srcu podržavaju i zalisci smješteni na unutarnjoj stijenki, koji poput ventila omogućavaju jednosmjerno gibanje krvi prema srcu.
Vene nogu dijele se na duboke i površinske. Duboke vene smještene su, kao i što im i ime kaže, u dubini nogu, između mišića koji su im snažna potpora. Površinske se vene nalaze ispod same kože u masnom potkožnom tkivu i njihova se mreža uglavnom dobro vidi. Kako takvo tkivo nije čvrste građe, kod opterećenja i oštećenja venskih zalistaka nastaju promjene koje se na površini kože primjećuju kao proširene vene.

Pročitaj više »

Zašto redovito mjeriti krvni tlak?

Ono što nazivamo krvnim tlakom jest sila koja se osjeća na stijenkama krvnih žila prilikom protjecanja krvi. Laički kada mjerimo tlak, nazivamo njegove vrijednosti „gornjim“ ili „donjim“ tlakom i izražavamo brojkama npr. 120/80 kao krvni tlak zdrave odrasle osobe. Jedinice u kojim ga izražavamo zapravo su milimetri (mm) žive.

Gornji tlak stručno zovemo sistolički – to je najveća vrijednost tlaka koja nastaje u trenutku kada srce ritmičkim stezanjem iz lijeve klijetke istisne krv u arterije. Donji tlak stručno zovemo dijastolički – to je vrijednost tlaka između dva otkucaja srca kada je srce opušteno a tlak na stijenke arterija najniži. tlakZašto je bitno mjeriti krvni tlak? Povišeni krvni tlak najčešća je bolest modernoga čovjeka. On se obično dijagnosticira rutinskim pregledom, a takve osobe često uopće ne znaju da ga imaju. Povišeni krvni tlak ne boli, ali uzrokuje neke simptome poput zujanja u ušima, glavobolje, pritiska u glavi. Bitno je napomenuti kako u 90% slučajeva povišeni krvni tlak (hipertenzija) nastaje zbog nepoznata uzroka i naziva se primarnom ili esencijalnom hipertenzijom. Složenost sustava regulacije krvnog tlaka, patofiziologija hipertenzije i njena povezanost sa ostalim oboljenjima i rizicima danas je najrazvijenije područje u medicini.
Kako se medicina u svjetlu novih spoznaja razvijala, tako su se preporučene vrijednosti krvnog tlaka snižavale pa se danas smatra da je zdrav krvni tlak 120/80 mmHg, ali prisutnost drugih oboljenja npr. dijabetesa, pretilosti nalaže da krvni tlak bude čak i nižih vrijednosti.Osobe povišenog krvnog tlaka imaju daleko veći rizik od srčanog i moždanog udara. Zato je preporučljivo ponekad rutinski provjeriti krvni tlak, a kako bi to učinili više ne morate ići liječniku. Većina ljekarni danas pa tako i naša vrši precizno mjerenje krvnog tlaka.
Nekoliko savjeta prije mjerenja kako bi vrijednosti tlaka bile što vjerodostojnije:
• pola sata do sat prije mjerenja ne jesti, ne pušiti,
• pet minuta prije mjerenja mirovati potpuno
• kod mjerenja ne micati ruke niti govoriti

solNakon mjerenja krvnog tlaka od nas farmaceuta možete dobiti korisne savjete o tome kako zdravim načinom života sami možete pomoći da se krvni tlak snizi. Najjednostavniji i prvi korak je – prestati pušiti i regulirati tjelesnu masu. Ako Vam se to čini teško započnite s nečim još jednostavnijim – ne solite hranu! Ukoliko već uzimate lijekove za liječenje hipertenzije s ljekarnikom možete razgovarati o redovitom i pravilnom uzimanju lijekova te pratiti vrijednosti tlaka dok uzimate terapiju.

Bakterije i zdravlje crijeva

Odrasla osoba nosi u sebi veliki broj crijevnih bakterija, a godišnje putem fecesa izbaci količinu bakterija koja je jednaka njegovoj tjelesnoj masi. Neke bakterije, poput onih iz sojeva Lactobacillus i Bifidobacterium, imaju povoljan učinak na zdravlje kada se unose putem hrane ili dodataka hrani. Ova postavka dokazana je u velikom broju znanstvenih istraživanja, a najviše pozitivnih svojstava pripisuje se probiotiku Lactobacillus rhamnosus GG (ili kraće LGG). Istodobno s razvojem znanstvenih spoznaja o korisnim učincima probiotika prehrambena industrija razvijala je proizvode koji sadrže dobre bakterije. Tako se danas na policama trgovina susrećemo s cijelim nizom proizvoda koji sadrže probiotike. Najpoznatiji probiotički proizvod jest dobri stari jogurt, ali i čitav niz drugih fermentiranih mliječnih proizvoda. Danas se probiotici dodaju mlijeku i siru, ali i dojenačkim formulama, te sportskim napicima. Probiotici su dostupni i u liofiliziranom obliku u kapsulama. Za razliku od antibiotika, koji nerijetko neselektivno potiskuju rast i aktivnost bakterija (i poželjnih i nepoželjnih), probiotici su dobre bakterije koje se bore protiv loših bakterija.

Pročitaj više »